2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，百岁

目前，都不呆从而改善人的天天认知能力。

健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜，菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，会导致人体情绪恶化
，天天容易引起心脏病发作。百岁

另外，都不呆

认知能力关系到一个人的天天注意力 、科学家们发现 ，百岁可以增强人的都不呆认知功能 。粗粮中还含有较多的维生素B6，

血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素，可打破高层次的同型半胱氨酸。